Dans l’article précédent, je vous ai expliqué le pouvoir des affirmations positives.
Nous avons vu comment créer vos propres phrases ou vous inspirer des documents que j’offre aux abonnés du blog.
Aujourd’hui, je vais aborder la question du support : cahier, carnet ou classeur ?
En ce moment, vous trouvez de nombreux carnets dans le commerce. Ils sont en général très bien conçus avec des pages à remplir.
Mais personnellement, j’ai toujours préféré adapter un cahier tout simple à mes besoins.
Depuis quelques temps, j’utilise un classeur qui est encore plus évolutif.
Alors cahier, carnet ou classeur ? Je vous explique tout dans cet article pour faire votre choix !
Mon expérience : cahier, carnet ou classeur d’affirmations
Mes premiers pas
J’ai débuté la pratique des affirmations positives, il y a 3 ans suite à des discussions avec un ami qui est coach.
J’ai commencé sur 2 cahiers tout simples, sans décoration.
Je recopiais des phrases trouvées dans des livres de développement personnel en faisant attention à ce qu’elles soient affirmatives avec des mots positifs puis, j’ai rédigé mes propres phrases selon mes pensées ou mes problématiques du moment.
Après le diagnostique de la fibromyalgie
Quand j’ai commencé à ressentir les douleurs de la fibromyalgie, je me suis acheté un cahier avec une jolie couverture représentant une artiste que j’aime.
Ma pratique est alors devenue quotidienne et chaque jour, je « travaillais » une seule affirmation mais parfois, je relisais les phrases des deux précédents cahiers.
Dans ce cahier, j’ai collé des dessins ou des autocollants afin de le décorer.
Ceci dit, ensuite, je suis revenue à un cahier plus simple avec des phrases sans décoration.
Et maintenant ?
Un jour, j’ai eu l’idée d’utiliser un classeur et c’est devenu le support que je préfère.
Ainsi, on peut imprimer les affirmations positives que l’on trouve sur internet sans avoir à les recopier.
Alors, que choisir entre cahier, carnet ou classeur d’affirmations positives ?
Le mieux est d’abord de choisir selon votre envie là tout de suite.
Vous pouvez aussi faire en fonction de ce que vous avez sous la main aujourd’hui même pour débuter dès la fin de cet article.
Puis, vous essaierez un autre support et vous ferez évoluer votre pratique.
Sachez cependant que cela prend du temps donc ne vous lancez pas dans des décorations à la main, si vous n’êtes pas prêt/e ensuite à consacrer de l’énergie à cette activité.
L’important est de lire vos affirmations tous les jours. Pas d’avoir un magnifique carnet.
Vous pouvez bien sûr débuter avec les e-book que j’offre aux abonnés.
