pouvoir-affirmations-positives-chaque seconde est un espace pour changer

Dans le e-book offert aux abonnés, j’ai déjà expliqué comment utiliser les citations que l’on aime pour vraiment changer sa vie et prendre de bonnes habitudes.

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Suite aux commentaires reçus qui montrent que beaucoup parmi vous ont apprécié les conseils sur les citations, je veux aborder, aujourd’hui, la pratique des affirmations positives.

Mais d’abord, faisons un petit rappel de ma méthode pour utiliser les citations pour mon bien-être et mon développement personnel.

epingle pinterest une semaine avec la citation que j'aime
Voici un résumé de la méthode (à découvrir dans le e-book dans la partie « Ressources gratuites »)

Quel est le pouvoir des affirmations positives ?

La pratique des affirmations positives est sans doute l’un des moyens les plus efficaces pour changer votre façon de penser et donc de transformer votre vie.

Elles vous permettent de créer la vie dont vous rêvez car elles vous donnent la motivation et l’énergie nécessaires.

Les bienfaits des affirmations positives

Grâce à elles, vous allez changer votre état d’esprit en remplaçant vos pensées limitantes, vos croyances négatives et vos dialogues intérieurs défaitistes.

C’est une méthode que j’utilise tous les jours car elle est magique.

Essayez pendant au moins un mois et vous verrez, vous ne pourrez plus vous en passer !

En plus, elle est très simple.

Comment créer des affirmations positives personnelles et adaptées à soi ?

Une méthode simple

La démarche consiste à rédiger des déclarations positives et inspirantes adaptées à votre vie. Elles doivent vous permettre de vous affirmer et d’être joyeux.

Elles concernent les croyances positives que vous avez ou souhaitez avoir. Le but, en effet, est de finir par intégrer pleinement ce que ces affirmations positives disent.

Ainsi, même si ce n’est pas le cas au moment où vous les écrivez, l’objectif est de les ressentir profondément après les avoir répétées plusieurs fois par jour pendant plusieurs jours.

Dont on peut user et abuser…

Personnellement, je possède un classeur avec de nombreuses pages remplies d’affirmations positives et j’en lis quelques-unes tous les jours, le matin ou le soir, cela dépend.

Dès que j’en ressens le besoin, je double la dose et je fais le matin et le soir.

Il vaut mieux les prononcer à haute voix (il paraît que cela fonctionne mieux) mais vous êtes libre de seulement les lire.

On peut aussi les lire en se regardant dans un miroir, c’est encore meilleur ! Pour ceux ou celles que cela intéresse, j’ai déjà abordé la technique du miroir ICI.

Comment rédiger ses propres affirmations positives ?

Les phrases doivent être au présent, à l’affirmatif et contenir des mots bienveillants et positifs.

Elles doivent parler de vos rêves, vos désirs et vos buts mais en faisant comme si c’était déjà dans votre vie. Cela se rapproche donc de la Loi de l’Attraction.

Ne dites pas :

Je veux être en pleine santé et en pleine forme.

Mais :

Je suis en bonne santé, plein/e d’énergie et de vitalité.

Bilan pour bien vivre le pouvoir des affirmations positives

  • Créez vos propres affirmations positives ou inspirez-vous de celles que j’offre aux abonnés dans la partie « Ressources gratuites ».
  • Rédigez-les au présent, à la forme affirmative, avec des mots bienveillants et positifs.
  • Lisez quelques affirmations tous les jours, le matin et/ou le soir, à voix haute ou pas, devant un miroir en vous regardant ou pas : faites-en une routine.
  • Adaptez-les selon vos besoins ou désirs du moment.
  • Profitez de ce temps de lecture pour en faire un moment bien-être de reconnexion à vous-même. Dégustez !
infographie pour rédiger ses affirmations positives

Voici pour terminer, une page du e-book auquel ont accès les abonnés dans la partie « Ressources gratuites ».

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Et n’oubliez jamais qu’

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Si cet article vous a intéressé, venez découvrir la suite : Cahier, carnet ou classeur d’affirmations positives ?

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