Et si je vous annonçais qu’il existe un outil magique pour être sûr de réussir en amour, seriez-vous intéressé ? Intéressé sans doute mais dubitatif, n’est-ce pas ?
Cet outil, c’est la confiance en soi.
Si je ne peux vous garantir 100% de réussite avec une excellente confiance en soi en amour, je peux en revanche vous prédire l’échec assuré si vous manquez de confiance en vous !
Vous ne me croyez pas ? Alors lisez cet article.
Vous êtes d’accord ? Et vous voulez réussir en amour ? Découvrez comment développer votre confiance en soi dans le domaine amoureux.
Pourquoi parler de confiance en soi ?
Je ne pouvais pas tenir un blog qui donne des méthodes pour tout réussir sans aborder la thématique de la confiance en soi.
En effet, avoir une bonne confiance en soi est un pilier fondateur de la réussite dans tous les domaines.
Alors quand j’ai vu l’événement inter-blogueurs dédié à la confiance en soi organisé par le blog Prendre-Confiance.fr j’ai tout de suite eu envie de participer en me focalisant sur la thématique de l’amour.
Cela m’a paru assez logique d’aborder le thème de l’amour quand on parle de confiance. Il me semble en effet qu’aimer, c’est avoir confiance en l’autre et que, pour faire confiance à l’autre, nous devons avoir confiance en nous.
Nous reviendrons sur ces notions mais commençons par quelques définitions.
Qu’est-ce que la confiance ?
Le Larousse en ligne définit la confiance comme :
- Fait de croire fortement.
- Impression de sécurité envers une personne à qui l’on se remet.
Selon l’étymologie latine, le verbe confier (confidere : cum, « avec » et fidere « fier ») signifie que l’on remet quelque chose de précieux à quelqu’un en se fiant à sa bienveillance et à sa bonne foi. Ce dernier mot vient du latin « fides » qui représente le respect de la parole donnée.
La confiance en l’autre témoigne donc qu’on lui accorde son crédit et qu’on compte sur sa bénignité et sa mansuétude.
Qu’est-ce que la confiance en soi ?
Le psychologue américain Abraham Maslow distinguait la confiance en soi générale et la confiance en soi spécifique c’est-à-dire la croyance dans le fait que l’on est capable de réussir dans une activité particulière.
On peut en effet se savoir doué pour une tâche spécifique mais manquer de confiance en soi de manière générale, ou inversement, avoir une grande confiance en soi mais se savoir inefficace dans tel domaine. Ces deux types de confiance en soi sont cependant corrélés entre eux.
La confiance en soi s’appuie sur la connaissance de ses propres ressources mais aussi de ses limites. Se faire confiance, c’est croire en ses propres capacités pour réussir ou rebondir après un échec.
Manquer de confiance en soi au contraire, c’est se dévaloriser, se remettre en question et ne pas se fier à soi-même.
Confiance en soi vs confiance en l’autre
Il y a cependant une grande différence entre la confiance en soi et la confiance en l’autre.
Se faire confiance équivaut à porter un regard bienveillant envers ses propres compétences en se disant que l’on est capable de faire.
La confiance en l’autre, c’est davantage la croyance qu’il ne nous fera pas de mal intentionnellement, ne trahira pas la parole donnée, ne divulguera pas nos secrets, ne nous mentira pas et nous respectera.
Et en amour alors que veulent dire confiance en soi et confiance en l’autre ?
D’après C. R. Snyder et Shane J. Lopez dans l’ouvrage Oxford Handbook of Positive Psychology publié en 2009, la confiance est « un état psychologique se caractérisant par l’intention d’accepter la vulnérabilité sur la base de croyances optimistes sur les intentions (ou le comportement) d’autrui ».
La confiance en l’autre en amour est l’acceptation totale de sa propre vulnérabilité dans l’espoir d’un avenir optimiste. C’est prendre le risque de souffrir en escomptant une suite favorable, en aspirant non à une fin heureuse mais à pas de fin du tout !
C’est faire le pari d’un bonheur possible en misant sur l’autre.
Il faut donc être fou (ou avoir une solide confiance en soi) pour entrer dans une relation !
Au final, je me demande si tomber amoureux et entrer dans une relation, ce n’est pas déjà faire preuve d’une grande confiance en soi.
En effet, en amour, avoir confiance en soi, c’est d’abord savoir qu’en cas de rupture, on parviendra à s’en sortir. On sait que l’on prend un risque. C’est accepter que « le jeu en vaut la chandelle » des dîners en amoureux 😊.
Du coup, pour réussir en amour, ne faudrait-il pas principalement travailler sa confiance en soi ?
Pourquoi développer sa confiance en soi en amour est-il important ?
Développer sa confiance en soi est un atout dans tous les domaines. C’est le point central de tout projet qui nous permet de nous lancer et d’éviter ensuite l’abandon.
Si vous avez confiance en vos compétences, en votre capacité de ne pas abandonner face aux obstacles alors vous pourrez réussir tout ce que vous entreprenez.
Et c’est encore plus important en amour !
Aimer, c’est faire confiance en l’autre ; donc, pour être aimé, il faut que l’autre ait confiance en nous. Et comment cela pourrait-il être possible si nous-mêmes n’avons pas confiance en nous ?
D’ailleurs, on ne peut donner que ce que l’on possède. Comment voulez-vous donner de l’amour à l’autre si vous n’en avez pas pour vous-même ?
Ainsi, pour être heureux en amour, il faut développer la confiance en soi à chaque étape de la relation.
Pourquoi est-ce important au moment de la rencontre ?
Ce que je n’ai pas dit jusqu’à maintenant mais qui est pourtant primordial, c’est que la confiance est soi se voit dans notre comportement. Et c’est d’autant plus vrai lors de la rencontre amoureuse. C’est même indispensable !
Quand on a confiance en soi, en son pouvoir de séduction physique, moral et humoristique, on ose davantage faire le premier pas. On se sent épanouie donc on est joyeux, souriant et forcément, on attire davantage grâce à notre charisme. Il est donc crucial de développer son charme et si vous voulez en savoir davantage, je vous conseille de lire cet article.
Du coup, pour rencontrer l’amour, la première action à mettre en place est de cultiver sa confiance en soi.
Mais comment faire ?
Miroir, mon beau miroir… dis-moi qui a la plus belle confiance ?
Voici le moment de vous expliquer la technique quasi magique du miroir. Cet exercice n’a l’air de rien car il est très simple mais il peut tout changer dans votre existence.
Avez-vous déjà observé un bébé qui découvre son visage dans un miroir pour la première fois. Il croit que c’est un copain car il n’est pas encore capable de comprendre que c’est lui-même qu’il admire. Et bien, faites un peu pareil !
Prenez l’habitude de vous regarder dans un miroir et de vous parler comme si vous étiez votre meilleur ami. Répétez-vous des phrases bienveillantes, positives et enthousiasmantes.
Il paraît assez logique de se dire que l’on devrait être notre meilleur ami pourtant assez peu de gens se parlent comme un ami pourrait les conseiller. On préfère ruminer des pensées négatives envers soi alors même que si un ami nous contactait, nous trouverions les mots parfaits pour le réconforter et le rebooster. Pourquoi est-on si dur envers nous-mêmes ?
Lorsque vous vous apprêtez à sortir en soirée, consacrez-vous un peu de temps pour vous encourager : « Ce soir, je vais passer une bonne soirée. Je vais oser aborder des gens et leur parler. Je vais me sentir à l’aise. Je suis quelqu’un de bien, beau, intéressant… »
Vous pouvez d’ailleurs poursuivre dans votre voiture (pas besoin de se regarder dans un miroir même si je trouve l’exercice plus efficace en face à face avec soi-même) ou dans les transports en commun (mais alors parlez-vous dans votre tête !). A force de répéter, vous allez intégrer ces pensées positives et développer un mental de gagnant.
Vous pouvez aussi accomplir des gestes auto-réconfortants ou des mouvements qui pour vous symbolisent la réussite comme lever les bras ou serrer le poing. Et surtout souriez-vous !
Bon, c’est vrai, ce n’est pas évident la première fois, on se sent un peu « bête » de se parler ainsi mais vous pouvez y aller progressivement. Regardez-vous dans un miroir et dites-vous à voix basse que vous vous aimez. Peu à peu, cela vous paraîtra plus naturel.
Dans les débuts de la relation : confiance en soi, confiance en toi
Dans les premiers rendez-vous, vous allez découvrir l’autre et vous révéler à cette personne. La confiance en vous vous permet alors de vous montrer tel que vous êtes sans jouer de rôle. Vous vous sentez libre d’être vous-même et d’être aimé pour vous car vous êtes fier de qui vous êtes.
De plus, la confiance en soi apporte la confiance en l’autre pour ne pas éprouver la jalousie ou la peur de perdre l’autre.
Si vous manquez de confiance en vous, vous allez être en demande constante de preuves d’amour ce qui est néfaste pour la bonne entente du couple. En effet, même inconsciemment, vous vous demandez comment l’autre peut vous aimer avec tous les défauts que vous vous attribuez. Cela vous conduit à exiger des démonstrations de votre conjoint mais sans que cela ne réussisse à vous convaincre. C’est un puit sans fond épuisant pour les deux partenaires.
Au contraire, si vous avez confiance en vous, vous n’avez pas de doute sur les raisons pour lesquelles l’autre est, aime être et restera avec vous. Cela vous conduira à privilégier la communication constructive au lieu d’être sans cesse dans les reproches et l’énervement.
C’est pourquoi cultiver sa confiance en soi en amont est très important. Mais personnellement, je vais encore plus loin.
Comment la série Sex and the city et le latin (et oui encore) influencent ma vie
Cette idée me vient de l’épisode 9 de la saison 6 de Sex and the city intitulé « Jamais sans mes chaussures ». Carrie Bradshow décide de se fiancer à elle-même pour recevoir des cadeaux de la part d’une amie à qui elle a déjà offert de nombreux présents lors de son mariage et à chaque naissance ou anniversaire des enfants alors que Carrie n’a rien en échange étant célibataire sans enfant.
Mais en fait cela paraît assez logique que je parle de se fiancer à soi-même dans un article sur la confiance en soi : selon l’étymologie latine, les deux termes possèdent le même radical. Se fiancer signifie en effet, engager sa parole et promettre que l’on se mariera. Les futurs époux échangent donc des vœux de confiance l’un envers l’autre.
Avant de se fiancer à l’autre, fiancez-vous d’abord avec vous-mêmes !
Ne devrait-on pas avant tout se fiancer à soi-même c’est-à-dire se promettre que l’on prendra soin de soi et que l’on se fera passer en premier ?
De cette simple action, découlent de nombreux bénéfices comme le fait de se respecter en priorité et donc de savoir dire non sans culpabiliser, pour se dire oui à soi-même. Paradoxalement, on en est le plus souvent davantage aimé par l’autre contrairement à ce que l’on pense ! Il ne faut jamais avoir peur de perdre l’autre sinon nos actions sont retenues et l’on cesse d’être nous-mêmes.
Se fiancer à soi-même permet de se respecter soi-même et donc de se faire respecter parce que si l’on manque de confiance en soi, on risque d’accepter ce qui nous déplait sans oser le dire et même pire, de supporter l’inacceptable et de rester dans le couple pour de mauvaises raisons. Une bonne confiance en soi permet donc d’éloigner les personnes toxiques et de faire le bon tri dès la rencontre.
Alors en amour, protégez-vous et faites-vous passer en premier ! Ne laissez personne vous rabaisser et gardez en mémoire la célèbre citation d’Eleanor Roosevelt :
» Personne ne peut vous faire sentir inférieur sans votre consentement. »
Il faut d’abord s’aimer soi parce que cela permet de savoir dire non, de faire respecter son territoire physique et moral, son intégrité et aussi de rester soi-même.
Vous développez alors votre affirmation de soi et votre assertivité : vous êtes à l’écoute de vos besoins et vous les partagez dans le respect de l’autre et de sa différence. Votre communication amoureuse en est d’autant plus efficace.
Mais parfois cela ne suffit pas.
Que faire en période de doute ou de crise ?
Il est normal de traverser des périodes de doutes et de remise en question déjà dans sa propre vie, alors encore plus dans sa relation de couple. J’ai même envie de dire que c’est assez sain.
Dans ces moments, je vous conseille une petite séance de Pourquoi / Pour quoi ?
Qu’est-ce qu’une séance de Pourquoi / Pour quoi ?
Dès que je ne vais pas bien ou que je sens que je suis en train de flancher, je me reconnecte à mon « pourquoi » et mon « pour quoi ».
Le « pourquoi » : c’est la raison.
Quelles sont mes raisons d’agir ? Quelles sont les causes en amont ? Dans le domaine amoureux, il y a les causes qui dépendent de vous ou qui sont liées à vous : parce que je ne veux pas rester célibataire, parce que je veux vivre avec quelqu’un que j’aime… J’ai choisi cette personne parce que + les raisons/ les qualités qui vous ont plu.
Le « pour quoi » : ce sont mes buts.
Quels sont les objectifs ? Cela peut être parce que je veux fonder une famille, parce que je veux vieillir avec cette personne…
Ces deux questionnements permettent de revenir aux fondamentaux.
La raison pour laquelle nous nous sommes disputés lundi soir n’est pas très importante le plus souvent en regard des raisons ou des objectifs qui vous ont fait choisir votre partenaire. Cela remet les choses à leur place, dans une perspective plus large et cela doit vous permettre de relativiser.
Relativiser, c’est comprendre que nos pensées ne sont que des pensées et ne reflètent pas la réalité mais juste ce que nous en voyons ou décidons d’en voir, ce qui correspond à la fameuse phrase : « La carte n’est pas le territoire ». Ce que vous pensez de la situation n’est pas la réalité mais votre réalité et le plus souvent, une discussion avec votre partenaire devrait suffire à aplanir les problèmes et résoudre les situations.
Si la relation doit se terminer
Bien sûr, ce n’était pas le but de cet article. Mais si, pour une raison ou une autre, la relation s’achève de votre fait ou pas, avoir une forte confiance en vous va vous être très utile. C’est pourquoi j’ai quand même écrit ce paragraphe.
Evidemment, avoir confiance en soi, c’est-à-dire savoir que vous êtes suffisamment fort pour encaisser la séparation parce que vous saurez rebondir, reprendre vos marques et vous appuyer sur une vie riche en occupations et en amitiés vous aidera grandement à passer ce cap difficile.
Bref, dans toutes les étapes d’une relation amoureuse, de la rencontre à l’éventuelle rupture, et même si vous êtes célibataire, une bonne confiance en soi est importante pour tout réussir.
Alors, c’est parti : agissez dès à présent pour appliquer les conseils et accroître votre confiance en soi en amour en allant lire cet autre article !
Vous pouvez partager cet article sur Pinterest, si vous voulez.
Voici ma méthode personnelle pour tirer parti des citations que je lis. Alors, si vous aussi, vous voulez augmenter votre bien-être, passez à l’action ! Découvrez cet ebook avec de nombreuses astuces et changez votre vie ! Ne passez pas à côté, c’est un cadeau !
