Voici l’épisode 32 du podcast. Il est intitulé : Vivre en conscience grâce à sa petite voix intérieure.

Dans l’épisode précédent, je vous ai expliqué comment prendre le contrôle de votre petite voix intérieure.

Aujourd’hui, j’aimerais compléter les conseils en vous montrant que, grâce à elle, vous pouvez vivre en conscience et choisir votre réalité.

En effet, je reste persuadée que faire de sa vie son choix, c’est avant tout choisir ses pensées.

Choisir ses pensées revient à décider de notre état d’esprit face aux événements.

Ensuite, nous pouvons choisir la façon dont on agit en étant dans un état d’esprit positif et bienveillant.

Pensez à la phrase de Gandhi :

            

Choisir ses croyances et ses pensées pour vivre en conscience

Dans l’épisode 31, je vous ai expliqué comment avoir conscience de votre petite voix intérieure et surtout comment en prendre le pouvoir pour dissiper les histoires négatives que vous vous racontez.

Il nous est aussi possible de l’utiliser pour nous raconter des histoires positives, bienveillantes et boostantes.

Notre mental n’est pas notre ennemi. C’est un outil que nous pouvons utiliser dans notre intérêt pour améliorer notre bien-être.

ToutVousRéussit

Vous pouvez réellement choisir votre réalité.

Voici un exemple tiré du quotidien

Le matin, en prenant votre douche, vous avez le choix de vous dépêcher en pensant à tout ce que vous avez à faire avant de partir au travail puis à tout ce qui vous attend dans la journée.

Si votre petite voix est sur messagerie automatique, c’est sans doute ce que vous pensez et du coup, vous prenez une douche rapide.

Mais vous avez le choix de savourer votre douche en ne vous attardant pas sur vos pensées liées à vos contraintes quotidiennes qu’elles soient personnelles ou professionnelles.

Vous pouvez tout à fait prendre votre douche en ressentant de la gratitude pour votre corps qui est en bonne santé et qui vous permet de faire tout ce que vous souhaitez.

Vous pouvez aussi penser que l’eau est un symbole purificateur qui vous nettoie en profondeur et fait partir les douleurs ou la négativité.

Ensuite, vous avez le choix de prendre un petit déjeuner en écoutant les informations ou en vous répétant des affirmations positives. Vous avez le choix des aliments que vous ingérez… et de la façon dont vous les ingérez.

Vous optez alors pour des actes quotidiens répétés qui deviennent vos habitudes et qui vous apportent de l’énergie et de la joie.

C’est VOTRE choix.

Vous êtes LIBRE.

Voici un exemple philosophique

J’ai toujours été fascinée par le texte intitulé Le mythe de Sisyphe d’Albert Camus.

Dans cet essai, qui développe la philosophie de l’absurde, l’auteur nous incite à « imaginer Sisyphe heureux » alors que sa réalité est absurde.

En effet, Sisyphe a été condamné à rouler un rocher en haut d’une colline, dans le Tartare, cette partie des Enfers de la mythologie gréco-romaine où se rendent les âmes qui ont besoin d’être châtiées.

Une fois parvenu au sommet, il laisse tomber le rocher et redescend le chercher pour le remonter.

L’auteur s’intéresse aux pensées de Sisyphe lorsque celui-ci redescend de la colline avant de recommencer son éternel ascension absurde.

D’après lui, le condamné, prenant conscience de son sort, peut parvenir à un état d’acceptation qui lui permet de « se révolter » mais sans résister à sa réalité.

Il accomplit dès lors son destin.

Mais surtout, il a pris conscience que peu importe ce qui se passe autour, il peut choisir ses pensées : elle est là sa liberté.

Il peut choisir de penser que sa réalité est absurde et que son destin est pénible ; il peut focaliser sur la pénibilité de sa tâche et alors sa réalité sera pour lui souffrance.

Mais il peut aussi lâcher-prise et être dans l’acceptation totale de son destin sans y ajouter de pensées négatives.

Du coup, il peut penser à ce qu’il veut.

Et qui nous dit qu’il est triste ou en souffrance ?

Voilà pourquoi nous pouvons l’imaginer heureux !

Choisir ses pensées pour diffuser les bonnes vibrations et mieux vivre en conscience

On parle beaucoup de la loi de l’attraction mais connaissez-vous la loi de la résonnance ?

La loi de la résonnance est celle qui définit le transfert d’énergie entre un émetteur et un récepteur qui sont tous les deux à une fréquence similaire.

Cela fonctionne de même pour les ondes radiophoniques.

Cette loi a pour effet d’augmenter les vibrations du récepteur.

En gros (d’après moi), si nous nous habillons avec de beaux vêtements colorés et si nous sommes intérieurement en accord, nous amplifions notre énergie et notre gaieté.

Le semblable attire le semblable.

Si vous émettez de la joie et du positif alors vous recevrez des énergies semblables.

La loi de l’attraction fonctionne à condition de ressentir l’état émotionnel que nous ressentirons quand nous aurons accès à ce que nous désirons.

De plus, nous devons émettre, grâce à notre conscience supérieure, un besoin réel.

Or, parfois, notre conscience humaine croit avoir des besoins mais nos besoins conscientisés ne sont pas forcément les besoins réels alignés avec nos valeurs.

Bref, on peut vouloir quelque chose très fort et ne jamais l’obtenir car ce n’est pas notre chemin.

La loi de la résonnance me paraît plus facile à appliquer que la loi de l’attraction.

Mais c’est peut-être juste une de mes croyances limitantes… 😊

Choisir ses pensées pour être soi et vivre SA vie en conscience

Être plutôt que faire

Souvent on pose la question : que veux-tu faire ?

Mais n’est-ce pas plus impactant de se demander plutôt quelle personne nous voulons être ou quelle personne nous désirons devenir ?

En réalité, toutes nos actions sont portées par l’image de la personne que nous avons envie de devenir.

Nous devons donc choisir les valeurs que nous voulons incarner puis les illustrer par nos actions, nos attitudes ou nos paroles.

Être et faire pour soi en se détachant du regard des autres

Nous pouvons aussi choisir de réaliser nos rêves, de suivre nos passions malgré le regard des autres sur nos projets.

En effet, nous décidons ce que nous faisons des propos de nos proches, de nos amis ou de nos collègues.

Nous sommes libres de les utiliser en tant que critiques constructives ou de les remettre en question.

Cela peut devenir un frein à notre motivation ou au contraire, un obstacle qui nous booste encore plus à persévérer.

Tout dépend de notre état d’esprit.

Choisir ses pensées pour améliorer son bien-être

Vivre en conscience, c’est être acteur de ce que nous pensons.

Je peux nourrir l’histoire « je manque de temps » par mes pensées, mes paroles ou mes actions.

Mais je peux aussi me libérer de mes croyances et de mes blocages.

Pour cela, je dois mettre de la conscience dans ce que je pense et ce que je dis.

Cela améliorera mon bien-être car, à l’origine de toutes nos souffrances, il y a une histoire qu’on se raconte et qu’on nourrit encore et encore par nos pensées et nos croyances alors que cette histoire n’est pas forcément la réalité objective.

Vivre en conscience : conclusion

Notre petite voix intérieure nous raconte des tas d’histoires sur nous-mêmes, sur les autres, sur la vie…

Elle peut nous conduire à la négativité mais, la bonne nouvelle, c’est que nous pouvons l’influencer à notre gré.

Elle est là notre liberté et notre possibilité de bonheur.

En effet, nous sommes en mesure de choisir à chaque instant ce que nous pensons de la réalité que nous vivons.

Ce que nous gardons en mémoire est donc le résultat d’un choix : nous sommes les créateurs de notre réalité.

Alors, choisissez bien les histoires que vous vous racontez !

Et si vous voulez positiver votre langage pour positiver votre vie : vous êtes libre de cliquer ICI pour accéder à l’épisode 30 dans lequel je vous donne de nombreux conseils pour vous libérer de l’auto-sabotage verbal.