Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast. Il est intitulé : « Jouer la victime en amour : c’est fini ! »

Nous poursuivons avec la thématique de la rupture car c’est bien souvent après une séparation que l’on a le plus tendance à jouer la victime en amour !

Attention aujourd’hui, cela va peut-être « piquer » un peu comme on dit.

Je ne suis pas là pour être gentille mais pour t’aider.

D’ailleurs, tu as entendu aujourd’hui, je te tutoie parce que si tu es concernée par le sujet, je veux te faire réagir.

En toute bienveillance bien sûr.

Cependant, si je dois te dire une vérité, même si elle fait un peu mal, je n’hésite pas car c’est pour ton bien !

Alors, je te le dis : Arrête de jouer la victime !

Arrête de croire que tu fais tout bien mais que ce sont les autres qui agissent mal !

Jouer la victime ne t’aide pas ; bien au contraire, tu te fais du mal.

On peut même dire que tu es la victime de ton propre comportement.

Mais avant de t’expliquer tout ça, je te propose de passer un test.

Test :  As-tu tendance à jouer la victime en amour ?

Pour le savoir, lis les phrases et compte celles que tu as déjà pensées ou prononcées.

• « Les autres filles ont de la chance, moi je tombe que sur des cons ! »
• « C’est plus facile pour les autres femmes ! »
• « J’attire que des connards ! »
• « Faut toujours que je tombe sur des phobiques de l’engagement !»
• « Dès que je montre que je tiens à un homme, il s’enfuit ! »
• « Encore un infidèle ! De toute façon, il n’y a que très peu de mecs bien ! ».

Résultats du test :

👉 Si tu as tout coché, il faut écouter l’épisode de toute urgence.

👉 Si tu as coché entre 5 et 3 phrases, écoute l’épisode !

👉 Si tu en as coché 1 ou 2 phrases, l’épisode est fait pour toi. 😊

👉 Si tu n’as jamais dit de telles phrases, écoute quand même l’épisode pour le conseiller à tes copines qui en ont besoin. 😉

Quel est le problème avec le fait de jouer la victime en amour ?

Quand tu joues la victime, tu crées toi-même des blocages dans ton couple et des limites à ton épanouissement.

Tu joues un rôle

Déjà, tu « joues » un rôle auquel tu crois peut-être donc tu peux ne pas en avoir conscience.

Mais tu te crées un personnage et donc tu n’es pas authentique avec les autres, ni sincère avec toi-même.

C’est déjà en soi un problème.

Tu perds ton pouvoir

Mais en plus, être une victime signifie que tu as perdu ton pouvoir.

On pourrait même dire que tu as remis ton pouvoir aux autres.

Par conséquent, sans en avoir conscience, tu t’enlèves la possibilité d’avoir des moyens d’action pour lutter contre ce que tu ne veux pas et pour mettre en pratique ce que tu veux vraiment.

Blâmer les autres ou une situation te permet de te dédouaner de la responsabilité et de la culpabilité mais, en même temps, cela supprime ta capacité à sortir du problème.

Tu donnes des pouvoirs sur toi aux autres

Ainsi, tu permets aux autres (sans le vouloir et souvent sans le savoir) :

• D’avoir une influence sur ce que tu penses de toi-même, sur ta confiance en toi et ton estime
• De te faire du mal
• D’obtenir ce qu’ils veulent de toi
• De profiter de toi
• …

Comment arrêter de jouer la victime en amour ?

Te (re)connecter à toi-même

Pour arrêter de jouer la victime, le mieux est de commencer par se connaître pour savoir quelles sont tes valeurs importantes et tes besoins profonds puis de découvrir tes limites.

Pour cela, je te conseille le e-book que j’offre aux abonnés.

Puis, il faut apprendre à te respecter.

Pour cela, concentre-toi sur ce que tu veux toi.

Dis non quand tu penses non et oui quand tu penses oui.

Et quand tu ne sais pas encore, dis que tu as besoin de temps pour y réfléchir.

Dis stop quand quelqu’un dépasse une de tes limites.

Par exemple, si une personne te crie dessus et te manque de respect, refuse la discussion.

Partir n’est pas un aveu de faiblesse ; c’est parfois, et même souvent, une force.

Tu es ta propre priorité.

C’est ton bien-être avant tout !

Être responsable

Tu es responsable de toi, de ta vie, de tes choix, de ce que tu dis, de ce que tu fais.

Ainsi, tu es responsable de la qualité de ta vie et de ton bien-être.

Tu es responsable de ce que tu laisses faire à ton encontre.

Tu es responsable du fait de rester seule face à une difficulté alors que tu as besoin d’aide.

La bonne nouvelle ? Tu as du pouvoir !

Tu es responsable du soin que tu t’apportes pour gérer tes blessures.

Et oui, si tu ne joues plus la victime, cela signifie que tu deviens actrice de ce qui arrive dans ta vie.

C’est toi qui décides qui entre dans ton quotidien et qui y reste.

C’est toi qui décides ce que tu penses de toi-même et de la valeur que tu as.

C’est toi qui décides ce qui est bon pour toi.

Alors arrête de jouer la victime en amour !

Tu le constates jouer la victime en amour ne t’apporte rien de bon alors mets-toi en action et arrête ce comportement néfaste et dangereux pour toi-même.

Pour t’aider, tu peux lire les articles ou écouter les épisodes suivants :

4 clés pour s’affirmer davantage dans son couple

Comment en finir avec l’auto-sabotage amoureux ?

Ça veut dire quoi concrètement s’aimer soi-même avant d’entrer dans une relation ?

Et si tu désires découvrir la suite sur le triangle de Karpman et le bourreau, c’est ici : Arrête de jouer le bourreau dans ta relation amoureuse !